Sur ce site, vous trouverez les informations essentielles sur la méditation de pleine conscience que fait pratiquer Laurent Jouvet lors de ses stages.
Le but
La méditation de pleine conscience est une pratique visant à calmer l’agitation intérieure. Une fois le mental apaisé, la conscience peut observer le fonctionnement de l’esprit et discerner avec plus de justesse ce qui s’y passe.
Le bénéfice
Une fois l’esprit calmé, celui-ci peut prendre calmement des décisions, avoir une activité créatrice, voir plus lucidement en soi, accueillir l’autre sans jugement, et surtout être plus heureux et plus paisible.
Le moyen
L’outil essentiel de la méditation de pleine conscience est le corps. L’ancrage dans le corps et ses sensations facilite grandement l’apaisement du mental.
Méditation de pleine conscience 